Problema "Reboot and select proper boot device or insert"

HOLA BUENAS NOCHES BUENO SOY NUEVO POR ACA Y TENGO UN SEVERO PROBLEMA SUCEDE QUE ESTOY FORMATANDO MI PC QUE ES WINDOWS 7 A WINDOWS XP OK EN UNA PAGINA POR INTERNET ME DESIA QUE PARA HACER ESO TENIA QUE PASAR UNAS COSAS DE SATA A IDE DENTRO DE MI SETUP BUENO ISE ESO Y APAGUE LA PC POR QUE YA ESTABA CANSADO Y NO TERMINE BUENO EL PROBLEMA ES QUE AHORA LA PRENDO Y ME SALE ALGO COMO ESTO HARDWARE MONITOR CON DESCRIPCIONES DE EL CPU + UN MSJ QUE DICE "REBOOT AND SELECT PROPER BOOT DEVICE OR INSERT BOOT MEDIA SELECTED BOOT DEVICE AND PRESS A KEY" Y DE VERDAD NO SE QUE HACER AHORA POR FAVOR SI ALGUIEN SABE QUE HACER Y ME AYUDA !!