Ayuda con mi compu esta super lenta

hola amigos tengo una laptop lenovo 3000 n200 y pues es super lenta y no tengo mucha memoria ya que solo e susado como la mitad de la memoria tiene 2 gb de memoria ram y pues no se que hacer e pensado en formatearla pero dicen queu un disco y no se que y pues cuando la compre no venia con disco ni nada solo la compu y el cargador me podrian ayudar a hacer algo solo con registrarme y hacer esta me tarde 1 hora ayudenme porfavor soy nuevo en esto de las compus tengo un procesador celeron con windows vista basic no se que hacer ayundeme porfavor