Se me realentiza internet. (Windows 7)

Hola, a todos, les comento la situación:

-Tengo 2 ordenadores (un sobremesa, y un portatil) conectados a internet con el Router AR 5381u, los 2 pcs funcionan a traves de un cable de ethernet.

-El caso que el sobremesa lo tengo para descargar peliculas etc. Y el portatil para videojuegos. El problema esque desde hace varios dias mi portatil se le realentiza internet.

Explico: Reinicio el router y uso un test de velocidad y me puede salir sobre unos 7 Mbps cuando tengo 10 Mb de conexión (logico). Pero al estar navegando por internet o metiendome a jugar algun videojuego la conexion se me realentiza y vuelto a probar el test de velocidad, y el resultado es que solo recibo 400Kbps...

Que puedo hacer?? Muchas gracias

EDIT: PD: E probado a pasarle, antivirus, antispyware, limpiado los registros etc. Y aun asi me sigue pasando.