Como recuperar las notas escritas en facebook

Hola,
no podia acceder a mi cuenta facebook me decia que la contraseña era incorrecta, me pasaba lo mismo con hotmail, consegui restablecer las contraseñas y acceder a dichas cuentas ..problema en el face perdi a todos mis amigos pero lo más importante perdi mis notas muy importantes y no sé como recuperarlas..en hotmail seguia teniendo a mis amigos pero también perdi las notas escritas en mi space ¿alguien me podría ayudar?