Enciende el ordenador y antes de que windows vista se encienda, pulsa repetidamente F2
entonces te saldra una pantalla con opciones,
con las flechas arriba/abajo selecciona "iniciar en modo seguro",
entonces se abrira el windows.
entra en la cuenta del administrador / administrator,
ve al panel de control,
seleciona tu usuario
y cambia o elimina la contraseña.
espero que te sirva. chao