Ayuda mi computadora es muy lenta

Hola, tengo una laptop con windows vista con las siguientes espesificaciones:

Windows Vista home premium 32bits
prosesador Intel Pentimum Dual-core 1.46 GHz
Memoria Ram de 1gb
disco duro de 120 Gb

el problema que tengo es que es demasiado lenta tarda a prox 5 min en iniciar y pues le baje todas las graficas de windos lo mas basico, tengo un anti virus nod32 4, y pues por lo mismo no tengo instalados juegos porque corren demasiado lentos no me explico por que, agradeceria si alguien pudiera ayudarme.